Ranking y comparativa de las mejores marcas para batidos de proteína del mercado en 2023.
El batido de proteínas es una opción ideal para aumentar músculo y proteger la perdida de masa muscular, motivo por el cual se han convertido en un complemento alimenticio imprescindible para todos los culturistas y deportistas.
Los suplementos de proteínas son una forma fácil y conveniente de aumentar la ingesta de proteínas. Están disponibles en una amplia variedad de sabores y formas, por lo que puedes encontrar uno que sea perfecto para ti. Los batidos proteicos son útiles para personas de todas las edades y niveles de actividad.
Si estás tratando de ganar músculo, el batido de proteína es uno de los suplementos deportivos más utilizados y puede ayudarte a aumentar tu ingesta de proteínas, lo que es esencial para el crecimiento muscular. Los suplementos proteicos también pueden ayudarte a recuperarte más rápido después del ejercicio y a proteger tus musculos.
Si estás tratando de perder peso, estos batidos pueden ayudarte a sentirte más saciado y a reducir tu apetito, también pueden ayudar a proteger tu masa muscular durante la pérdida de peso.
Si estás tratando de mejorar tu salud en general, los suplementos de proteínas pueden ayudarte a aumentar tu fuerza, tu resistencia y tu energía, también pueden ayudar a mejorar tu salud ósea y tu función inmunológica.
Aquí tienes algunos consejos para elegir un suplemento de proteínas:
- Elige un suplemento de proteínas que esté hecho con una proteína de alta calidad, como la proteína de suero de leche, proteína whey, WHEY Protein o la proteína de la caseína.
- Es importante seleccionar un batido de proteínas que sea bajo en azúcar y grasas.
- Busca un suplemento proteico que tenga un sabor que te guste, hay muchos sabores y seguro que alguno se adapta a tus gustos.
- Elige un suplemento de proteínas que sea fácil de preparar.
Si sigues estos consejos, puedes elegir un suplemento de proteínas que sea seguro y eficaz para ti.
Otro de los suplementos más utilizados como complemento a este aporte extra de proteínas es la creatina monohidrato y aquí tienes una explicación y nuestras 3 mejores opciones del mercado.
Los 5 mejores batidos de proteínas del mercado.
1- Amix Cfm Nitro Whey With Actinos 2 Kg. Proteína pura 90%
La Proteína CFM Nitro Protein Isolate es el suplemento de proteína de calidad y pureza superior compuesto por aislado de proteína de suero CFM® y de ActiNOS™, péptido activador del óxido nítrico.
Aminogen® y LactoSpore ™ son una enzima y un probiótico que ayudan a mantener sana la flora intestinal y mejoran las digestiones.
CFM® Nitro Protein Isolate es complejo único garantiza el valor biológico más alto y brinda el espectro completo de aminoácidos con la concentración más alta de BCAA y otros aminoácidos esenciales.
La proteína contribuye al crecimiento y al mantenimiento de la masa muscular. Tiene un contenido proteico excepcionalmente alto (90%).
Nitro Protein Isolate es virtualmente libre de grasa y lactosa y está endulzado con Stevia y Sucralosa y por lo tanto ¡es completamente LIBRE de Aspartamo!
Por su contenido en proteínas, su fácil digestión y su concentración de BCAAs, para nosotros la mejor opción.
Aprox. 92,70€ – 57 servicios.
2- Optimum Nutrition Gold Standard 100% Proteína Whey 2,3kg
En segundo lugar tenemos la proteína más vendida del mundo, cada porción de la proteína de suero de leche en polvo aporta 24 gramos de proteína de suero de leche de alta calidad, principalmente de Whey Protein Isolate, al que se le ha “aislado” el exceso de carbohidratos, grasas y lactosa mediante sofisticadas tecnologías de filtrado. Tiene una fácil disolución para mezclarlo fácilmente con solo un vaso y una cuchara. Con más de 20 sabores diferentes, incluidas opciones con sabores naturales, no hay duda de que esta es la proteína de suero 100 % Gold Standard de Optimum Nutrition.
Cada servicio aporta 5,5 gramos de BCAA naturales para mejorar la resistencia y la recuperación muscular.
Libre de gluten.
Por su aporte de proteínas, contenido de BCAAs y fácil disolución.
Aprox. 67,50€ – 73 servicios.
3- Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2,35 kg. Proteína de suero de leche.
En tercer lugar tenemos la opción de Scitec Nutrition, proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar un sistema óseo normal. Lo que son los ladrillos en las obras, son las proteínas para nosotros. Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamina, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que componen las proteínas. Finalmente, incorpora enzimas que apoyan la degradación de las proteínas, como la papaína y la bromelaína y mejoran la digestión de las mismas.
Además, 100% Whey Protein Professional no contiene gluten. Y, no en último lugar, puedes elegir entre una variedad impresionante de sabores, desde los tradicionales hasta los especiales.
Por su aporte de proteinas y su relacción calidad/precio.
Aprox. 62€ – 78 servicios.
4- WEIDER VEGAN PROTEIN 750g. Proteína vegana 100%
En cuerto lugar tenemos Vegan Protein de Weider, probablemente la mejor opción si deseas incluir en tu alimentación una proteína vegana de la mayor calidad y delicioso sabor. La proteína de guisante gracias a su excelente composición de aminoácidos es la mejor proteína vegetal que puedes utilizar, ofreciendo un valor nutritivo equiparable a la proteína de suero. La proteína principal de Vegan Protein es aislado de guisante (Pisane C9) que se ha enriquecido con proteína de arroz, al combinar la proteína de una legumbre con la de un cereal obtenemos una proteína de alto valor biológico y fácil digestión. 100% tolerable.
Vegan Protein es ideal para todos aquellos que desean consumir proteínas vegetales limpias, seguras y naturalmente libres de lactosa, gluten y colesterol.
Más adelante haremos una comparativa solo de batidos de proteínas vegetales y veganos pero en esta lista no podia faltar la opción de Weider.
Por su aporte de proteína 100% vegetal y estar enriquecida con vitamina B12.
Aprox. 29€ – 25 servicios.
5- HSN EVOWHEY Protein 2.0 2kg. Proteína Whey.
Y en quinto lugar tenemos la opción de HSN, está fabricado en España por si te preocupa el consumo de proximidad, Evowhey Protein 2.0 es la evolución de EvoWhey Protein, una fórmula proteica a base de concentrado de proteína de suero lácteo o Whey Protein Concentrate (WPC), que contiene entre 66-82% de pura proteína (dependiendo del sabor elegido), hasta 5,5g de BCAAs y hasta 4g de Glutamina.
Su textura y sabor, que producen un batido de proteínas de muy alta calidad. La nueva versión de Evowhey Protein 2.0 resulta ser más cremosa que su versión anterior y de mejor disolución.
Por ser un producto equilibrado y a muy buen precio, nuestro favorito el de Piña Colada.
Aprox. 53€ – 67 servicios.
¿ Cuando tomar el batido de proteínas ?
Cuándo tomar un batido de proteínas
Los batidos de proteínas son una gran manera de aumentar la ingesta de proteínas y promover el crecimiento muscular. Sin embargo, es importante saber cuándo tomar un batido de proteínas para obtener los mejores resultados.
Aquí hay algunos consejos sobre cuándo tomar un batido de proteínas:
- Antes del entrenamiento: Un batido de proteínas antes del entrenamiento puede ayudar a proporcionar energía y prevenir la fatiga. También puede ayudar a proteger los músculos de los daños.
- Después del entrenamiento: Un batido de proteínas después del entrenamiento puede ayudar a los músculos a recuperarse y crecer. Es importante tomar un batido de proteínas dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento. Después de una sesión de fuerza los músculos están hambrientos, por lo que son capaces de absorber más cantidad de proteínas en comparación a cualquier otro momento del día
- Por la mañana: Un batido de proteínas por la mañana puede ayudar a proporcionar energía y nutrientes después de una larga noche de ayuno. También puede ayudar a evitar el catabolismo muscular, Esto significa que el nivel de glucógeno en el hígado se reduce considerablemente. Sin embargo, si tomamos un batido de proteínas nada más levantarnos estaremos aportando fructosa a nuestro organismo y recuperando así el nivel de glucógeno necesario para la asimilación correcta de proteínas.
- A media tarde: Un batido de proteínas a media tarde puede ayudar a mantener los niveles de energía elevados y evitar los antojos.
- Antes de acostarse: Un batido de proteínas de asimilación lenta (caseína) antes de acostarse puede ayudar a los músculos a regenerarse y crecer mientras duermes.
Es importante tener en cuenta que estas son solo pautas generales. El mejor momento para tomar un batido de proteínas puede variar de persona a persona. Experimenta con diferentes momentos para tomar un batido de proteínas para ver lo que funciona mejor para ti.
Otro de los suplementos más demandados por los deportistas son lo BCAA o aminiácidos esenciales, si quieres saber más acerca de estos aquí tienes un articulo explicándolo: ¿Que es y para que sirven los BCAA? Los 5 mejores aminoácidos BCAA.